?總氮污染的危害主要體現在以下幾個方面：

1. 水質危害：當水體中的總氮含量超標時，會導致水體富營養化，進而促進藻類和細菌的生長。這不僅會使水體變得渾濁、綠色或藍綠色，降低水體的透明度，還可能影響水體的美觀度。同時，高濃度的總氮還可能導致水體呈酸性或堿性，影響生物的正常生長，甚至導致生物死亡。

2. 生態系統危害：總氮超標會導致水生植被大量繁殖，過多的浮游生物也會消耗水中氧氣，導致缺氧和死亡現象。這不僅會破壞水生態平衡，還可能威脅水生生物的生存和繁殖。此外，過多的總氮還可能導致水體中的毒素積累，進一步加劇對水生生態系統的破壞。

3. 環境危害：總氮超標還可能污染地下水，使地下水資源受到破壞。大量的氮排放還會導致大氣中氮氧化物的增加，對大氣環境造成危害。氮氧化物是光化學煙霧反應的起始反應物，它和氧化亞氮在平流層對臭氧的分解起催化作用，因此它們都是破壞臭氧層的物質。

4. 對人體及生物的毒害作用：水體中的氨可轉化為亞硝酸鹽和硝酸鹽，這些物質對人體和生物都有潛在的威脅。亞硝酸鹽可與人體內的血紅蛋白結合形成高鐵血紅蛋白，影響血液的攜氧能力，導致人體缺氧；硝酸鹽在體內可被還原為亞硝酸鹽，進而形成致癌物質。

為了減輕總氮污染的危害，可以采取以下措施：

1. 加強水體管理：限制或禁止污染源的排放，對工業廢水和生活污水進行深度處理，減少氮的排放。

2. 推廣生態農業：減少化肥和農藥的使用量，采用生物防治和有機肥料等方式，降低農業面源污染。

3. 加強環境監測和治理：建立完善的環境監測網絡，及時發現和治理總氮污染問題。同時，加強法律法規的制定和執行力度，對違法排放行為進行嚴厲打擊。

總之，總氮污染對水質、生態系統、環境和人體健康都造成了嚴重的危害。為了保護我們的生態環境和身體健康，需要采取有效的措施來減少氮的排放和治理總氮污染問題。